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Vida Sana

“Un emprendedor no debe sacar la excusa de que tiene poco tiempo para entrenar”

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Foto: Fausto Murillo.

El reconocido entrenador personal, Fausto Murillo, advirtió que la vida sedentaria y malos hábitos alimenticios afectan a los emprendedores de forma negativa y que ello puede erradicarse.

El reconocido entrenador personal, coach y Youtuber, el colombiano Fausto Murillo, lleva varios años mejorando millones de vidas a través de sus redes sociales, con su canal Turbo Steps. Es licenciado en educación física, recreación y deporte por la Universidad Católica de Oriente, en Medellín, y con su pasión, se considera un emprendedor.

Murillo concedió una entrevista a Tevex, en la que partió señalando que “el beneficio de combinar una vida fitness con emprendimiento, es que te pones guapo, y sexy, ayudas a otros a ponerse guapos, y en el proceso de ponerte guapo y sexy ganas dinero. ¡Bingo! Una combinación perfecta, porque cuidas tu salud física y mental al mismo tiempo que cuidas la de los demás y te entra dinero a caja, Jajajaja”.

¿Por qué es tan importante la actividad física en la vida? “Para nadie es un secreto que el ejercicio no solo tonifica los músculos, sino que también ayuda a mejorar la función del cerebro, reduce el cortisol que es la hormona del estrés e incrementa la producción de endorfinas la cual es culpable de la felicidad y de la buena energía. Por eso siempre me ves sonriendo, Jajajaja. Un buen emprendedor, busca soluciones a los problemas de las personas, y el estrés y la mala energía es uno de los problemas principales que sufre la humanidad. Si notas, no es el virus o las muchas otras enfermedades que más muertes causan en el mundo, es el estrés”, afirmó el entrenador personal.

Así las cosas, de acuerdo con el Youtuber colombiano, “un emprendedor no debe sacar la excusa de que tiene poco tiempo para entrenar. Un emprendedor sabe que si entrena va a tener más fuerza y energía para enfrentar los embates de la vida diaria. A veces no es que no haya tiempo para entrenar, sino que el ejercicio no es una prioridad en la vida de las personas, y acusan a la falta de tiempo como la culpable del sedentarismo. En mi canal tengo rutinas desde los 15 minutos para los que no tienen tiempo, y muchos dirán que 15 minutos no es suficiente, pero 15 minutos de Cardio Tabata te dan la energía para comenzar el día fresco y con todo el power”.

“Una vida sedentaria y malos hábitos alimenticios afectan a los emprendedores de manera negativa. Como emprendedores, frecuentemente nos enfrentamos a situaciones adversas, malos resultados, una idea que no funciona, falta de apoyo de familiares y amigos, pero alcanzar metas en el ejercicio, ayuda al emprendedor a ganar confianza en sí mismo y en su proyecto y trasladar esa confianza a su emprendimiento”, asegura el coach.

Para el reconocido entrenador personal, una buena rutina de ejercicios se pasa a todas las áreas de la vida del emprendedor, haciéndole sentir más confiado, energizado y satisfecho al final del día.

Frente a esto, “un hábito que debe erradicarse de una persona emprendedora es el de procrastinar. En otras palabras, posponer las tareas. Un buen emprendedor hace lo que se ha comprometido a hacer, aunque no tenga ganas de hacerlo. Eso es lo que se llama disciplina y la disciplina es lo que permite que avancemos en cualquier meta que nos propongamos en la vida”, sostuvo Murillo.

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Envían proyecto para que trastorno del espectro autista tenga cobertura de salud

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Créditos de la foto: Universidad Central.

Diputados impulsan iniciativa para resolver el problema de millones de personas con trastorno del espectro autista, incluyéndolas en el Régimen de Garantías Explícitas de Salud, GES.

Por la unanimidad de 140 votos a favor, la Cámara de Diputados aprobó la resolución 64, tras el llamado realizado por padres y madres del país.

A través de ella, se solicita al Presidente de la República Gabriel Boric disponer la incorporación de la patología de trastorno del espectro autista en el régimen de Garantías Explícitas en Salud (GES).

“Los gastos y tratamientos para tal condición no cuentan con una cobertura que los garantice”, se remarca en el documento. Cabe recordar que el Mandatario ha participado en marchas de padres y madres con hijos que tienen esta condición.

El texto explica que, de las 85 patologías GES, ninguna cubre el trastorno del espectro autista. Esto ha dejado a los pacientes sin un tratamiento integral y oportuno (consultas y exámenes de especialistas) y a las familias respectivas frente a un alto costo de tratamiento particular, muchas veces inaccesible.

Recuerda, además, que esta condición altera el normal desarrollo de niños y adolescentes. Detalla que debe ser abordado de manera integral en ciertas etapas específicas de su vida, haciéndose necesaria una garantía de oportunidad y cumplimiento en las coberturas.

Asimismo, señala que los trastornos del espectro autista se relacionan con diversas condiciones que alteran el desarrollo del cerebro. Estas son asociadas típicamente con dificultades en la interacción social y la comunicación.

La resolución la presentaron las/os RN Francesca Muñoz, Miguel Mellado, Carla Morales, Marcia Raphael y Catalina Del Real; PCC Sara Concha; PPD Carolina Marzán; PS Jaime Naranjo; independiente Mercedes Bulnes; y PC Marisela Santibáñez.

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Descubren anticuerpo que frena la propagación de tumores y previene la metástasis

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Créditos de la foto: Medical News Today.

Científicos hallaron, tras 15 años de investigación, el primer candidato a fármaco con mecanismos de acción fuertes sobre células madre del cáncer, siendo un avance inédito en el mundo.

Un consorcio internacional liderado por el científico del Instituto de Investigación Biomédica (IRB) de Barcelona. Eduard Batlle. ha descubierto el anticuerpo MCLA-158, el primer candidato a fármaco dirigido a células madre cancerosas de tumores sólidos que previene la propagación del cáncer y la metástasis.

Batlle, jefe del laboratorio de Cáncer Colorrectal IRB, en colaboración con la empresa biotecnológica holandesa Merus, publica en la revista Nature Cáncer los datos preclínicos que han conducido al descubrimiento de MCLA-158 y su mecanismo de acción sobre las células madre del cáncer.

Según ha informado el IRB, con el nombre comercial de Petosemtamab, el anticuerpo MCLA-158 bloquea la expansión del cáncer a otros órganos y frena el crecimiento de los tumores primarios en ratones a los que han implantado células tumorales de pacientes con cáncer de colon.

La investigación, de este modo, sienta las bases para incorporar el uso de organoides en el proceso de descubrimiento de fármacos. Los organoides son muestras derivadas de pacientes que se pueden cultivar y que reproducen el comportamiento del tumor en el laboratorio.

Hasta ahora, exploraban su utilidad en la medicina personalizada del cáncer, pero para descubrir el MCLA-158, por primera vez han utilizado un biobanco de organoides de pacientes con cáncer para discriminar entre cientos de nuevos anticuerpos cuál de ellos era más efectivo y adecuado para la mayoría de los pacientes.

«Empezamos a investigar las células madre del cáncer hace 15 años. El camino para llegar hasta aquí ha sido apasionante, pero también muy complejo, ha requerido gran inversión de recursos y el esfuerzo de muchísimos investigadores. La medicina del futuro empieza aquí», ha dicho Batlle.

Los anticuerpos son proteínas que el cuerpo produce de manera natural para reconocer agentes infecciosos o células alteradas y que puedan ser eliminadas por los linfocitos del sistema inmune (glóbulos blancos de la sangre).

En los próximos meses, la empresa Merus tiene previsto publicar nuevos datos sobre los ensayos clínicos en curso con Petosemtamab.

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Chile es el tercer país de Latinoamérica donde menos se confía en la gente

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Crédito de la foto: Ciper Chile.

Uno de los motivos principales a los que se le atribuye este diagnóstico está en la desconfianza hacia las instituciones públicas y privadas.

Una nueva encuesta Ipsos realizada a 22.500 personas en 30 países del mundo midió la percepción de confianza que existe en la ciudadanía, analizando factores como estado civil, grado de estudios y nivel socioeconómico, entre otros.

La gerente de Estudios Públicos de Ipsos Chile, Alejandra Ojeda, considera que los resultados en el ámbito local son una “expresión de una fuerte crisis de la confianza interpersonal y que también se relaciona con la falta de confianza hacia las instituciones públicas y privadas en el país”.

“Esta medición establece que se trata de un fenómeno que está aconteciendo con mayor intensidad en los países del Cono Sur, siendo aún más grave la crisis de confianza en Brasil o Perú”, agregó la ejecutiva, puesto que en el continente son solamente estos países quienes superan a Chile en la baja confianza, con 11% y 17%, respectivamente.

Otro de los resultados que arrojó la encuesta fue que los hombres en Chile tienden a confiar más que el resto que las mujeres, con un 24% de ellos versus 16%. El contraste está en sólo cinco países donde las mujeres son más confiadas: México, Bélgica, China, Suecia y Japón.

Las causas de esta desconfianza generalizada en función de género, a juicio de Ojeda, es multidimensional: “Una mayor visibilidad y denuncia de violencias, desigualdades de derechos y discriminación por género ha sido el contexto para una generación de mujeres más empoderadas y conscientes de su condición histórica y social, pero también menos confiadas en otras personas que no correspondan a sus grupos de pertenencia y redes sociales de apoyo”.

Además, los chilenos confían más en personas con educación superior/alta que en aquellos con educación media: 23% frente a 16%, respectivamente.

Pese a esto, la consultora destacó que la diferencia entre uno y otro estrato fueron bajas, en comparación a los 10 puntos porcentuales para ambos casos en países como Bélgica, Corea del Sur, Canadá, Francia, Italia y Alemania.

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