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“Lo ideal para la salud mental es mantener solamente un horario y no cambiarlo”

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Foto: Pablo García junto a Carla Ballero en Emprendidos.

El psicólogo clínico Pablo García, alertó en Emprendidos que, previo al cambio de hora, “los niños ya venían con un sueño desregulado, tras las vacaciones de verano y la vuelta al colegio”.

Pablo García, psicólogo clínico de la Fundación Agostini y de terapiaonline.cl, fue entrevistado en nuestro programa Emprendidos, asegurando que el cambio de hora que se concretará el próximo sábado 1 de abril -retrasando de 00:00 a 23:00-, afectará negativamente a las personas.

Según el especialista, el ser humano se regula desde la naturaleza misma, a partir de cómo se mueve el planeta y la influencia del sol, por ello es ideal para la salud mental, mantener sólo un huso horario y no cambiarlo, al menos durante cuatro años.

De acuerdo con el psicólogo clínico, la razón de cambiar el horario es principalmente económica, en el sentido de ahorro de energía, sin embargo a su juicio la ganancia es marginal y es mayor el daño que se provoca en la población nacional.

“Es sensible modificar los ciclos circadianos, resulta negativo desarticular cómo el organismo se repara mediante el sueño, ese reloj suizo tiene un funcionamiento perfecto y los cambios de hora desorganizan esa manera de operar”, alertó el representante de Fundación Agostini.

Los más afectados serán los grupos de la tercera y cuarta edad, los niños y personas con trastorno de espectro autista, entre otros, que se ciñen más a rutinas en comparación a los demás y que son más intolerantes a los cambios de hora.

“Resulta preocupante, ya que por ejemplo, los niños venían con un sistema de sueño desregulado, con las vacaciones de verano y la vuelta al colegio. Ello afecta también a los padres con estrés, el cual golpea el sistema inmune”, manifestó el experto de terapiaonline.cl.

30% a 40% de la población mundial tendrá un trastorno del sueño en los próximos años, informó la OMS, por eso Pablo García recomendó: “acostémonos 10 minutos más temprano; hagamos actividad de relajación en la noche; que la última comida sea tres horas antes de dormir; es clave hacer ejercicio, pasar tiempo en familia, y mantener rutinas a los niños”.

Asimismo, es importante que el primer día de cambio de hora, la persona duerma una hora más de lo que suele realizarlo, para no sentir mayormente el impacto inicial.

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Mauricio Israel evalúa acciones contra entrevistas en CHV que lo afectan: “la verdad saldrá a la luz”

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El conductor de “Cómo estamos hoy!” afirma que en Primer Plano, no se ocupó la versión que entregó, frente a las declaraciones de su hija Sara y de su ex pareja Marisol Gálvez.

Marisol Gálvez respaldó la versión de su hija Sata tras la denuncia que hizo contra su padre, Mauricio Israel, por su presunta ausencia, negando que existiera alguna orden de alejamiento que le impidiera verla. Ambas lo hicieron en el programa de Chilevisión, Primer Plano, un estelar de farándula.

Es así como Israel rompió el silencio en el programa “Cómo estamos hoy!” de Tevex Televisión, el cual conduce, dando a conocer de entrada que “estoy bastante golpeado, por supuesto no puedo negarlo… ya son dos semanas con un tema de un entorno que me persigue y que me afecta mucho”.

“Hay veces en que la verdad no alcanza. Si bien yo compartí varias cosas con la gente de Chilevisión, no fueron usadas, por lo tanto frente a esto, quiero decir que obviamente algo tengo que hacer, las acciones me las reservo, debo enfriarme para actuar como corresponde”, reveló el comunicador.

Al final, afirmó Israel, “siempre la verdad sale a la luz, y yo espero que eso ocurra. No hay que olvidar que, detrás de esta historia, hay gente que sufre, entonces los pasos debo darlos calculadamente para que esto se termine de una vez por todas”.

Con todo, Mauricio Israel admitió que lo que está atravesando “es algo muy duro. Mi familia, mis padres, mi pareja, mis hermanos, mis sobrinos, también son golpeados. Cuesta levantarse en la mañana, enfrentar las cámaras, aunque uno intenta realizar las cosas bien”.

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Titi García-Huidobro defiende a Sergio Rojas: “No creo que haya sacado a Mario Velasco”

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La conductora de “No es lo mismo” afirmó que Sergio Rojas hace bien su trabajo y que no habría enviado a sus “pirañas” para sacar a Mario Velasco de Zona de Estrellas.

Tras la salida del animador Mario Velasco de Zona de Estrellas, se ha especulado que Sergio Rojas habría sido el responsable de aquella decisión, de hecho Vasco Moulian fue directo y lo señaló como el culpable de este paso.

En ese sentido, en el programa “No es lo mismo” de Tevex Televisión, el panelista Maxi Fuentes reafirmó lo anterior indicando que el denominado “Ejército de pirañas” de Sergio Rojas, es tan devorador como real y recordó que él fue el responsable de su salida de Me Late mediante el productor de ese entonces, José Aliaga.

Sin embargo, la conductora de “No es lo mismo”, Titi García-Huidobro, no estuvo de acuerdo con sus palabras: “no podemos dejar así como así pasar las declaraciones de mi querido Maxi, la verdad”.

“Frente a los antecedentes que tenemos, y ante la realidad televisiva que todos conocemos, más que una persona en específico como culpable, lo único que hace Sergio es realizar bien su pega, ‘no creo que él haya dicho por favor, sáquenme a este gallo que me hace sombra’ por Mario”, expresó Titi.

De este modo, García-Huidobro dejó en claro que las llamadas “pirañas” son defensores muy apasionados de Rojas: “más que mandar a la gente, son las personas que se mueven por sí mismas. Sergio se ha ganado su lugar a causa de su trabajo”.

Con todo, Maxi insistió que en, en los Premios Cordillera, en la ceremonia, mientras estaba Sergio los trolls efectuaban algo muy particular, molestar a Mario, siendo un antecedente que para él resulta irrefutable.

Por tanto, las opiniones del panel, respecto a la repentina salida de Mario Velasco y la posible responsabilidad de Sergio Rojas en ello, fueron divididas.

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Mauricio Israel afirma que no votará en las presidenciales en protesta a nuevas multas

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El conductor de “Cómo estamos hoy!” se manifestó contra la ley que castiga a chilenos por no sufragar y que deja sin sanciones a los extranjeros que viven en el país.

El Congreso despachó a ley el proyecto que repone la multa por no votar en elecciones, como en las Presidenciales 2025, que además tienen el carácter de obligatorias.

Y en el caso de no hacerlo, se arriesgan a una nueva multa que oscila entre 0,5 y 1,5 unidades tributarias mensuales, es decir, entre 34 mil a 104 mil pesos aproximadamente.

Asimismo, el proyecto no incluye una multa para los extranjeros que no acudan a votar y tengan derecho a hacerlo, debido a que el término ciudadanos comprende sólo a los chilenos y a los extranjeros nacionalizados.

Frente a esto, Mauricio Israel dijo en el programa “Cómo estamos hoy!” de Tevex Televisión que no va a votar en las próximas elecciones presidenciales y parlamentarias a causa de lo anterior, porque no está de acuerdo con los cambios legales concretados.

“Yo me hago cargo de mis palabras, tengo que ser consecuente con lo que digo: si estoy reclamando contra este híbrido, contra este camello que hicieron de dejar a unos con multas y a otros sin multas, no me puedo hacer parte del show”, manifestó Israel.

Si voy a votar, señaló, “en el fondo, valido algo de lo que no estoy de acuerdo, y si no voy a votar y pago la multa, es lo mismo. Lo que quiero hacer, es no votar, y después alegar ante el juez toda esta injusticia, es un ejercicio de civilidad”.

De este modo, el comunicador recordó, además que siempre ha recalcado que “el que va a votar debe ser chileno” y no extranjero como se está permitiendo ahora.

Revise el programa completo a continuación: 

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