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“Lo ideal para la salud mental es mantener solamente un horario y no cambiarlo”

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Foto: Pablo García junto a Carla Ballero en Emprendidos.

El psicólogo clínico Pablo García, alertó en Emprendidos que, previo al cambio de hora, “los niños ya venían con un sueño desregulado, tras las vacaciones de verano y la vuelta al colegio”.

Pablo García, psicólogo clínico de la Fundación Agostini y de terapiaonline.cl, fue entrevistado en nuestro programa Emprendidos, asegurando que el cambio de hora que se concretará el próximo sábado 1 de abril -retrasando de 00:00 a 23:00-, afectará negativamente a las personas.

Según el especialista, el ser humano se regula desde la naturaleza misma, a partir de cómo se mueve el planeta y la influencia del sol, por ello es ideal para la salud mental, mantener sólo un huso horario y no cambiarlo, al menos durante cuatro años.

De acuerdo con el psicólogo clínico, la razón de cambiar el horario es principalmente económica, en el sentido de ahorro de energía, sin embargo a su juicio la ganancia es marginal y es mayor el daño que se provoca en la población nacional.

“Es sensible modificar los ciclos circadianos, resulta negativo desarticular cómo el organismo se repara mediante el sueño, ese reloj suizo tiene un funcionamiento perfecto y los cambios de hora desorganizan esa manera de operar”, alertó el representante de Fundación Agostini.

Los más afectados serán los grupos de la tercera y cuarta edad, los niños y personas con trastorno de espectro autista, entre otros, que se ciñen más a rutinas en comparación a los demás y que son más intolerantes a los cambios de hora.

“Resulta preocupante, ya que por ejemplo, los niños venían con un sistema de sueño desregulado, con las vacaciones de verano y la vuelta al colegio. Ello afecta también a los padres con estrés, el cual golpea el sistema inmune”, manifestó el experto de terapiaonline.cl.

30% a 40% de la población mundial tendrá un trastorno del sueño en los próximos años, informó la OMS, por eso Pablo García recomendó: “acostémonos 10 minutos más temprano; hagamos actividad de relajación en la noche; que la última comida sea tres horas antes de dormir; es clave hacer ejercicio, pasar tiempo en familia, y mantener rutinas a los niños”.

Asimismo, es importante que el primer día de cambio de hora, la persona duerma una hora más de lo que suele realizarlo, para no sentir mayormente el impacto inicial.

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Christian Pino Lanata se integra a Tevex con el programa “Conexión Global”

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El destacado periodista, estará a cargo de un noticiero, un espacio dedicado íntegramente al comentario y análisis de los acontecimientos internacionales más relevantes.

Tevex Televisión anuncia la incorporación a su equipo del destacado periodista Christian Pino Lanata, profesional de dilatada trayectoria en medios nacionales e internacionales.

Pino ha sido conductor y presentador de noticias en Canal 24 Horas de TVN y en CNN Chile, consolidándose como una de las voces más reconocidas en el análisis periodístico. Actualmente lidera el programa “Dos en la Ciudad” en Radio La Metro 92.5 FM, espacio de referencia para la conversación sobre actualidad nacional e internacional.

A partir de septiembre de 2025, Christian Pino se integra a Tevex Televisión para conducir el nuevo noticiero “Conexión Global”, un espacio dedicado íntegramente al comentario y análisis de los acontecimientos internacionales más relevantes.

El programa será emitido por la señal de Tevex y además estará disponible en las plataformas digitales y redes sociales oficiales del canal, ampliando así su alcance a nuevas audiencias.

Con esta incorporación, Tevex refuerza su parrilla 2025 con contenidos de calidad y rostros de amplia trayectoria, reafirmando su compromiso con la información veraz, el análisis profundo y la diversidad de miradas.

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Mauricio Israel da consejo a Francisco Kaminski: “Hay que dejar que las cosas se enfríen”

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El panelista de “No es lo mismo” manifestó que todo el escándalo por el “Rey de Meiggs” está muy fresco todavía como para que el animador haya anunciado nuevos proyectos.

Después de estar en el centro de la polémica por el caso “Rey de Meiggs”, Francisco Kaminski está intentando salir adelante, anunciando así un nuevo proyecto mediante redes sociales: un podcast titulado «De los errores se aprende».

Frente a esto, Mauricio Israel entregó su sincera opinión de lo anterior, en el programa “No es lo mismo” de Tevex Televisión. “Tengo una sola impresión: es muy pronto todo esto, pero ojalá esté equivocado y le vaya bien, porque él necesita trabajar”.

Para Israel, “está muy fresco todavía todo y no se encuentra cerrado el caso de donde parte esto, donde lo citan a declarar como testigo en la Fiscalía por el proceso “Rey de Meiggs” tras un llamado telefónico que le hizo previo al conocido asesinato”.

A juicio del comunicador, cuando Kaminski se pasea por los matinales, “empieza a soltar que le debía plata al Rey de Meiggs, lo cual igualmente iba a trascender. Esto para él fue un tsunami, incluso, perdió a su pareja, los vecinos pidieron su salida del edificio por la situación, le costó varias cosas”.

“En la vida hay que dejar que las cosas se enfríen, el tema no ha terminado todavía, está en investigación, no sabemos si puede aparecer o no otra cosa, aunque si Francisco está haciendo esto es porque cree que no ocurrirá nada. Veamos qué pasa, pero siento que es muy rápido aún, lo veremos”, aconsejó Mauricio Israel a Kaminski.

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DJ Ilaisa Henríquez por escándalo con Karol Lucero: “No digan que me meto con cualquiera”

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La DJ Ilaisa Henríquez afirmó en “No es lo mismo” que “no porque sea lesbiana significa que me meto con cualquier persona -como Karol Lucero- para tener un hijo”.

Un escándalo de proporciones está generando la infidelidad admitida por Karol Lucero y que cometió con la DJ Ilaisa Henríquez, quien previamente lo ventiló en redes sociales, agregando que no descartaba encontrarse embarazada del animador de televisión.

En ese sentido, en un contacto con el programa “No es lo mismo” de Tevex Televisión, la DJ respondió con molestia a la panelista Karoll Román, manifestando que “encuentro matado de desubicado que vengan a decir que yo me meto con cualquiera, porque de partida estarían diciendo que Karol Dance es un cualquiera, no me parece lo que acusan”.

Frente a esto, Román se defendió, dejando en claro que jamás expresó que Henríquez se mete con cualquier persona, sino que ambos, incluyendo a Karol Dance, se equivocaron al concretar esta infidelidad.

Sin embargo, los ánimos siguieron caldeados, por lo que Ilaisa sostuvo: “Que estoy buscando fama, que me meto con cualquiera, todo eso dicen y no es así, discúlpame pero si quiero tener un hijo con quien se me da la gana no es porque me meto con cualquiera. No porque sea lesbiana significa que me meto con cualquier persona para tener un hijo”.

La DJ agregó -dirigiéndose a Karoll Román- que “si quiero o no tomarme la pastilla del día después, es un problema mío, y no te tengo por qué preguntar a ti si me la debo tomar o no. Esa es mi responsabilidad y son mis consecuencias”. Y la panelista de “No es lo mismo” replicó que este hecho fue una irresponsabilidad tanto de Ilaisa Henríquez como de Karol Lucero, que es un hombre casado, y se afectó a Fran Virgilio con esta exposición pública.

Revisa el programa completo:

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